PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES
Las enfermedades de las vías gastrointestinales surgen a causa de anormalidades en el interior o exterior de los intestinos y su intensidad varía desde las que producen síntomas leves sin ninguna complicación a largo plazo, hasta las que causan manifestaciones intratables o resultados adversos
TIPS DE PREVENCIÓN.
•Dejar de fumar
•Pérdida de peso
•Reducción consumo alcohol
•Cenar 3 horas antes de ir a dormir
•Elevación cabecera de la cama
•Consumir porciones de alimento más pequeñas y frecuentes
•Evitar acostarse después de las comidas
ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR:
Ácidos o irritantes, Tomates, Cebollas, Bebidas carbonatadas, Alimentos muy condimentados, Grasa o alimentos fritos, Café, té y bebidas con cafeína, Chocolate, menta.
