Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos las conductas, y los comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

Un estilo de vida saludable está acompañado de hábitos de vida saludables. Tales como consumir frutas y verduras mediante una dieta saludable, hacer ejercicios físicos, no fumar no tomar bebidas alcohólicas, dormir lo suficiente mantener un peso apropiado, manejar el estrés y tener tiempo para ti mismo.

QUE SUCEDE CON MI ESTILO DE VIDA!!

Muchas de las costumbres que forman parte de nuestro estilo de vida interfiere negativamente en nuestro desempeño en el trabajo. Por ejemplo, consumir bebidas alcohólicas con frecuencia nos predispone más a los accidentes disminuye el rendimiento y afecta las relaciones con jefes, compañeros, y familia.

Por esto es importante identificar todos los comportamientos que afectan nuestra salud física y emocional.

EL AUTOCUIDADO

•Aprende a conocer tu cuerpo.
•Aliméntate bien, aumenta el  consumo de frutas y verduras.
•Realiza ejercicios  frecuentes.
•Duerme lo necesario.
•Evita el estrés.
•Evita el consumo de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.